domingo, 27 de dezembro de 2009

35 SEMANAS: Natal 2009


35ª semana

O comprimento do feto chega a 33cm e seu peso a 2550g.

A partir dessa época, os pulmões produzem uma substância chamada surfactante, que faz com que eles sequem e deixem de ser imaturos.

O bebê nessa semana já pode "descer", deixando a barriga mais baixa. Devido ao ganho de peso, ele já é um bebê "gordinho".

Como o bebê "desceu", ele não pressiona tanto os seus órgãos e você respira melhor, mas pode sentir dores na parte inferior da coluna.

Procure seu médico imediatamente se houver inchaços na face e nas mãos, pode ser sinal de pré-eclampsia, isto é, hipertensão que restringe a circulação sanguínea para a placenta, muito perigoso.

Seu útero está 15cm acima do seu umbigo.

Conversas

Seu bebê escuta desde cedo e reconhece a voz da mãe mesmo dentro da barriga.

Converse muito com seu bebê, diga o quanto ele é querido e amado por você e pelo papai. O bebê sente todo esse carinho e fica mais tranqüilo.

Se durante a gestação a mamãe ou papai cantar sempre uma música para o seu bebê, pode se preparar que vocês terão surpresas após o nascimento do nenezinho. Sabe por quê? Simples, porque o bebê se acalmará ao escutar a canção que o embalou durante boa parte da gravidez, assim como ficará mais tranqüilo ao ouvir a voz da mamãe.

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

34 SEMANAS: A barriga já pesa muito

34ª semana

A medida do bebê nesta fase é de 32cm com peso em torno de 2300g.

A pele do bebê está lisa devido ao ganho de peso. O sistema imunológico evolui.

Na 34ª semana de gravidez, o bebê se prepara para o parto. Apesar dos ossos já estarem fortificados, os do crânio não estão conectados, que é para facilitar a sua passagem pelo canal vaginal na hora do parto.

Nessa fase, a mamãe deve continuar sentido contrações indolores chamadas Braxton Hicks, conhecidas como falso trabalho de parto. Só preste atenção se for mais que quatro contrações por hora durante o descanso, pois podem ser sinal de parto prematuro.

Ajuda

Você tem alguém para te ajudar como uma mãe, uma sogra ou uma empregada? Não! Então é bom começar a pensar nisto.

Dessa fase em diante, você se sentirá cada dia mais cansada e sem fôlego, aliada à uma barriga enorme e incômoda. Não poderá realizar muito esforço físico e por isso precisará de alguém que te ajude nos serviços domésticos.

E quando o bebê nascer, suas atenções estarão voltadas para ele. Quando o queridinho da família te der uma folga é hora de descanso e não de pensar nos problemas da casa. Mais uma vez a importância de alguém que te ajude com os afazeres domésticos.

domingo, 13 de dezembro de 2009

33 SEMANAS: 9° MÊS LUNAR


9º mês lunar - 33ª semana

O bebê está com 30cm de comprimento e 2000g de peso.
Olivia está com 44cm de comprimento e 2.118g de peso.

Acontecem preparações para o bebê viver fora do útero, como o armazenamento de ferro em seu fígado.

Paralelamente, ele continua com movimentos respiratórios como inspirar o líquido amniótico. O lanugo desaparece.

Como o bebê está pressionando seus órgãos, o melhor a fazer é ir mais vezes no banheiro e comer mais vezes ao dia em pequenas quantidades.

Se sentir dores fortes, contate imediatamente seu médico.

Precaução

Caso aconteça um parto antes do esperado é bom estar prevenida.

Deixe a mala do bebê e a sua organizada e pronta para levar à maternidade. Tenha sempre por perto o telefone de algumas pessoas com disponibilidade que possa pedir ajuda em caso de emergência.

Aproveite e verifique se não falta mais nenhuma peça ou utensílio para completar o enxoval ou quarto do bebê.

Organize o quarto do bebê.

Deixe com alguém os telefones de pessoas que você queira que sejam avisadas do nascimento do seu filho.

domingo, 6 de dezembro de 2009

32 SEMANAS: 8 meses de gestação


32ª semana

O comprimento do feto é de aproximadamente 29cm e seu peso é de 1800g.

O bebê já está bem parecido com que será quando nascer. O corpo está todo proporcional. As conexões do cérebro sempre mais complexas. A audição mais aguçada.

Movimenta-se cada vez menos por causa do espaço que tem dentro do útero, mas você sente os movimentos bem fortes.

O ganho de peso acelerado do bebê reflete diretamente no peso da mamãe. Agora seu útero está a 12cm acima do umbigo.

As contrações uterinas fisiológicas, que preparam o útero para o trabalho de parto, podem ser percebidas.

A partir de agora, as suas consultas pré-natais devem ser quinzenais, pelo risco de surgimento de patologias como a pré-eclâmpsia (Pressão arterial ³ 140x90, associada a edema e à presença de proteínas na urina) e o trabalho de parto prematuro. Por isso, devem ser novamente solicitados o hemograma, exame de urina e de sífilis.

Um novo exame ultrassonográfico pode ser solicitado nesta fase para avaliação do crescimento fetal, determinação do peso fetal estimado, avaliação da quantidade de líquido amniótico, inserção da placenta, circulação sanguínea, útero-placentária e feto-placentária, e posição fetal.

Pediatra

Já está na hora de escolher aquele que te orientará nos procedimentos com o seu bebê por alguns anos: o pediatra.

Procure indicações, peça informações com parentes, amigas e seu médico de confiança.

Depois de selecionado alguns nomes, marque uma entrevista com cada um deles. Escolha o que te passar maior segurança, confiança e credibilidade.

domingo, 29 de novembro de 2009

31 SEMANAS: Contrações de Braxton Hicks


31ª semana

A medida do feto essa semana é de 28cm e já pesa 1600g.

A estrutura óssea do bebê se fortalece. A íris que era opaca torna-se colorida. Agora o crescimento irá diminuir, o bebê ganhará peso. Conforme o bebê vai
crescendo e precisando mais de espaço dentro do útero, o líquido amniótico diminui.

Nessa fase de gestação, a mamãe ainda vai sentir dores nas costas, pois os músculos de sustentação começam a contrair e relaxar.

O útero está a 11cm acima do umbigo. Dormir de maneira agradável fica cada dia mais difícil. Está chegando o dia!

Segurança

Sua barriga está grande e redonda e ao usar o carro o cinto de segurança é extremamente desconfortável, não é?

Lembre-se que o cinto é um equipamento para sua segurança e obrigatório.

Para melhor acomodação, o cinto deve ser de três pontos e use-o na altura dos quadris, abaixo da barriga. Ajuste-o para não te machucar.

Não esqueça que daqui algumas semanas um pequeno ser também usufruirá o carro e também precisa de segurança. A cadeirinha de carro é um dos equipamentos mais importantes, pois o bebê irá usá-la logo que sair da maternidade.

Pode ter certeza que o bebê estará mais protegido na cadeirinha do que em seus braços.

Contrações de Braxton Hicks

As contrações chamadas de Braxton Hicks normalmente começam a aparecer por volta da vigésima semana de gestação. Essas contrações podem ser sentidas mais cedo ou com maior intensidade se for a segunda ou terceira gestação. Você perceberá os músculos do seu útero contraindo-se por 30 a 60 segundos. Entende-se que o útero está exercitando-se, preparando-se para as contrações verdadeiras de trabalho de parto que ajudarão a empurrar o bebê quando chegar a hora de nascer.

Nem todas mulheres sentem essas contrações esporádicas e normalmente indolores, que ganharam esse nome de John Braxton Hicks, um doutor inglês que foi o primeiro a descrevê-las em 1872.

Essas contrações iniciam-se na parte superior do útero e vão gradualmente descendo antes de relaxar novamente. As contrações do trabalho de parto são mais prolongadas e bem mais intensas que as Braxton Hicks. Para a mulher que esteja em sua primeira gestação pode vir a pergunta em sua mente: "Como saberei diferenciar as Braxton Hicks das contrações verdadeiras?“ A resposta pode parecer vaga mas, é praticamente impossível não diferenciá-las no momento em que o trabalho de parto efetivamente se iniciar.

Mesmo sendo indolores, essas contrações podem ser desconfortáveis. As Braxton Hicks podem aparecer enquanto a mãe está exercendo alguma atividade física mesmo as que requerem pouco esforço físico como tirar compras do carro. Se você sentir desconforto deite-se e relaxe por alguns minutos, se não melhorar, caminhe devagar pelo ambiente. De maneira geral, mudar totalmente a posição do corpo pode fazê-las parar por completo.
É recomendável beber bastante água para ajudar a minimizar as contrações que também podem ter sido causadas por desidratação. Em geral, uma falta de líquidos torna seu útero mas irritável - mais uma das muitas razões para beber muita água enquanto você estiver grávida, pelo menos oito copos de água por dia. Não se esqueça.

Porém, comunique seu médico se as Braxton Hicks vierem acompanhadas dos seguintes sintomas:

* Dor na parte inferior das costas
* As contrações forem regulares e seu intervalo estiver diminuindo
* Perda de líquidos através da vagina


Estes sintomas podem indicar o início do trabalho de parto, até mesmo um parto prematuro, e exigem atenção médica.

domingo, 22 de novembro de 2009

30 SEMANAS: 7 meses e meio de gestação


30ª semana

A medida do bebê deve estar em torno de 27cm e seu peso 1350g.
Olivia está com 38cm e pesando 1413g.

O bebê já passa a ficar na posição do parto normal, isto é, de cabeça para baixo. Nas menininhas, o clitóris está bem à vista, pois os pequenos lábios ainda não o cobriram.

Nesse terceiro trimestre, o bebê precisa de muitos nutrientes. Faça uma alimentação saudável.

A mamãe poderá sentir-se incomodada ao dormir. A posição ideal é deitar-se do lado esquerdo, porque exige menos esforço e facilita a circulação placentária.

Chá de bebê

Vai realizar o chá de bebê? Então está na hora de começar a idealizá-lo. Primeiro decida quem vai convidar e os presentes que estão faltando no enxoval do bebê ou que deseja ganhar.

Em seguida, escolha alguém para organizar tudo isso para você, já que não pode saber o que vai ganhar de quem.

Divirta-se!

CHÁ DE FRALDAS: Fotos






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CHÁ DE FRALDAS em PORTO ALEGRE

OLIVIA em 3D: A cara do PAPAI


domingo, 15 de novembro de 2009

29 SEMANAS: 8º Mês Lunar


8º mês lunar - 29ª semana

O comprimento do bebê esta semana é de 26cm e seu peso de 1250g.
Olivia está com 33cm e pesando 1400g.


O bebê muda de posição constantemente, adora brincar com o cordão umbilical. Que espuleta, já gosta de brincar! A pele enrugada já desaparece por causa da camada de gordura e está avermelhada.

Mesma situação encontra-se o sistema nervoso central, também bem desenvolvido e já permite que o bebê controle sua temperatura a partir do nascimento.

O colostro pode sair do seu peito, com uma aparência amarelada. Seus pés estão maiores. Dessa forma, use calçados confortáveis.

Nesse período, é comum a mãe começar a ficar ansiosa para o término da gravidez. Há um aumento na secreção vaginal.

Inchaço:

A redução do fluxo de sangue no corpo da mamãe pode causar inchaço nas pernas e nos pés, provocando dores e varizes. Para amenizar os sintomas, é importante fazer caminhadas leves, evitar ficar em pé por muito tempo, tomar muito líquido, descansar com os pés mais elevados que os quadris e usar meias elásticas, necessárias para evitar a formação de varizes.

Se você já possui varizes, as meias devem ser postas de manhã, ainda deitada e só retiradas à noite na hora de ir para a cama. Desta forma você evita complicações durante o parto e puerpério.

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

SINUSITE durante a GESTAÇÃO

A sinusite é uma das doenças mais comuns relacionadas ao sistema respiratório.

Ela se caracteriza pela inflamação dos seios da face.

Esses seios nada mais são do que cavidades dentro do osso da face.

Os seios frontais se localizam na testa, um pouco acima dos olhos; os maxilares ficam ao lado do nariz; os etmóides são entre os olhos; e na parte posterior da cavidade nasal se localiza o seio esfenóide.

Todas essas cavidades se comunicam com o nariz e são revestidas pela mucosa nasal, que é uma membrana que secreta muco.

Quando há congestão nessa membrana, como no caso de resfriado ou rinite alérgica, por exemplo, ocorre um acúmulo de secreção nos seios da face.

Essa secreção vai fazer uma pressão na cavidade em que estiver localizada, causando infecção, dor de cabeça, febre, sensação de peso, secreção amarelada acompanhada de tosse, sintomas característicos da sinusite.

Uma das causas da sinusite pode ser uma gripe mal curada, mas isso não significa que todos que tiveram gripe vão sofrer de sinusite, pois algumas pessoas apresentam uma predisposição maior do que outras para desencadear alguns fatores referentes à doença.

Essa predisposição pode ser uma rinite ou até mesmo uma alteração anatômica, como um desvio do septo nasal.

A gravidez é um momento onde ocorrem modificações hormonais que podem provocar congestão nasal.

A sinusite é a complicação mais freqüente, pois a imunidade da mulher se altera durante a gravidez, facilitando a instalação da infecção bacteriana.

Os sintomas principais da sinusite são: dor de cabeça, obstrução nasal persistente, secreção catarral do nariz, febre ou mal estar. Em algumas pessoas pode se manifestar apenas com acessos de tosse, piorando à noite.

Outras situações podem provocar uma rinite hormonal, como por exemplo em algumas doenças da tireóide. Na gravidez, a presença dos hormônios (estrogênio e progesterona) ativa as glândulas e aumenta o volume sanguíneo local.

Por isso, toda grávida, mesmo que não seja alérgica, apresenta uma tendência para obstrução das narinas que costuma desaparecer após o parto. Seria de se esperar que se a mulher fosse portadora de uma rinite alérgica antes de engravidar, teria mais propensão à piora na gestação. Entretanto, estudos científicos mostram que enquanto algumas pioram, outras até melhoram ou não modificam o padrão da rinite durante a gestação.

Aproveito para lembrar que a rinite deve ser tratada adequadamente durante a gravidez, pois a manutenção da obstrução nasal persistente pode provocar complicações como sinusite, tosse crônica, respiração bucal e piora ou surgimento de asma durante a gravidez. Por isso, é importante que a gestante alérgica seja acompanhada por médico especialista, em conjunto com o obstetra. Existem medicações adequadas e seguras para uso na gestação e na amamentação.

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Como tratar a gripe durante a gestação?


Anti-gripais são terminantemente proibidos nessa fase da vida da mulher.

Gripe forte desanima qualquer pessoa. Mas, para mulheres grávidas, o desconforto é ainda maior. Os sintomas e o mal-estar são potencializados e o tratamento limitado, pois há medicamentos que podem fazer mal à mãe e ao bebê. Então surge a dúvida: como tratar esse tipo de infecção viral no período da gestação?

Assim que a grávida perceber alguns sintomas de gripe, deve procurar orientação médica para que o quadro não se complique. “O problema não é a própria gripe, mas o desenvolvimento de infecções secundárias, comopneumonia, sinusite, faringite ou amidalite”, explica Lizandra Marcondes, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Camilo, em São Paulo.

Antes de pensar nos remédios que serão indicados pelo médico, a gestante precisa se alimentar bem – comer frutas e verduras – e tomar muito líquido. Com o diagnóstico, o tratamento pode começar efetivamente.

Apesar da eficiência, os anti-gripais são proibidos. “Estes medicamentos contêm vasoconstritores como a epinefrina, que pode levar à queda de pressão e causar taquicardia na gestante”, diz Lizandra. Descongestionantes nasais também são contra-indicados e devem ser substituídos pelo soro fisiológico ou soluções hipertônicas para uso nasal.

Uma das formas de evitar fortes infecções virais é tomar a vacina da gripe, que é liberada para as gestantes. Medicamentos mais fortes são usados somente em último caso, quando a mulher não melhora com o tratamento tradicional.

O que é permitido?

A gripe de grávidas é tratada sintoma a sintoma. Para dores de cabeça, no corpo e febre, é preferível a indicação do paracetamol, que não age na pressão arterial e pode ser tomado por um período de tempo mais longo. A vitamina C é utilizada tanto na alimentação quanto em forma de cápsulas efervecentes – cerca de 1 grama por dia. “Ela não tem ação nenhuma sobre a gripe, mas melhora a imunidade da gestante”, explica Lizandra Marcondes.

Associar própolis ou mel ao tratamento é interessante, pois estas substâncias naturais atuam na imunidade local. Se a gestante está com dor de garganta, pode borrifar própolis para não ter infecção naquela região.

Mas, acima de qualquer coisa, é fundamental que, durante o pré-natal, a mulher mantenha contato freqüente com seu médico.

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

28 SEMANAS: 7 MESES de GESTAÇÃO


28ª semana

A medida do bebê é de 25cm. O seu peso está em torno de 1100g.

Os cabelos estão mais compridos e o cérebro bem ativo com formação de dobras específicas. Na 28ª semana, o bebê começa se mexer menos, mas ainda tem espaço para isso.

Enquanto isso, a barriga da mamãe só cresce. O útero está a 8cm acima do umbigo. A dificuldade para respirar a acompanhará até o fim da gestação. Você deve ter ganhado uns 10 quilos.

Não estranhe se aparecer uma linha escura que vai do umbigo até os pêlos pubianos, chamada de linha negra. Tende a desaparecer até 12 meses depois do nascimento.

Se fizer mais de 5 anos da última vez que realizou a vacina dupla ou a tríplice, está na hora de programar a sua vacinação antitetânica para prevenir o tétano umbilical, muito comum antigamente e em partos domiciliares.

Diabetes gestacional
Cuidado com a glicose excessiva no sangue. Isso acontece também em mulheres não diabéticas, que desenvolvem diabetes durante a gravidez. Tende a desaparecer depois do nascimento do bebê. Mulheres obesas ou que tenham parentes de 1º grau com diabetes têm maior probabilidade de apresentar a doença.

O diagnóstico é feito através do exame de glicemia em jejum.

É perigoso e pode causar parto prematuro, aumento de peso do bebê e ele pode ir para UTI quando nascer por hipoglicemia.

A mamãe diabética precisa seguir rigorosamente uma dieta específica orientada pelo médico.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Gravidez gera transformações em todo o corpo

EXERCÍCO FÍSICO na gravidez REDUZ risco de SOBREPESO no bebê (e na MAMÃE)


Praticar exercícios durante a gravidez diminui o risco de dar à luz um bebê com excesso de peso ao nascer. A conclusão é de um estudo norueguês, feito pelo Instituto de Saúde Pública da Noruega, em Oslo.

Para chegarem ao resultado, os pesquisadores avaliaram dados de 36.869 mulheres que tiveram gestações a termo.

Os autores também ajustaram informações que poderiam interferir no excesso de peso, como idade materna, número de filhos, hipertensão, diabetes e pré-eclâmpsia, entre outros.

As grávidas responderam a dois questionários sobre hábitos de atividade física entre a 17ª e a 30ª semana de gravidez.

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

27 SEMANAS


27ª semana

A medida do bebê é de 24cm e seu peso é de 1000g (1 Quilo).

As funções do cérebro do bebê se aprimoram cada dia mais. Já tem enormes chances de viver sem seqüelas se nascer prematuramente, mas terá que ficar em incubadora, pois não tem gordura suficiente para deixar seu corpo aquecido.

O útero da mamãe encontra-se a 7cm acima do umbigo.

A taxa de colesterol pode aumentar, mas é normal. A dificuldade de respirar também aumenta, o feto pressiona os pulmões.

Nunca esqueça de alimentar-se bem, o bebê necessita de muitos nutrientes sempre.

Curso para gestantes
Procure e faça um curso para gestantes.

Normalmente, os cursos são realizados nas maternidades e nas Unidades Básicas de Saúde do seu Estado. Nele você poderá tirar todas as suas dúvidas com profissionais da área de saúde sobre a gestação, conhecer melhor você e seu bebê, aprender a reconhecer quando chegar a hora do seu bebê nascer. Além disso, os cursos informam sobre amamentação e tipos de parto, momento do parto e os dias que se seguem após o parto.

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

26 SEMANAS: 6 MESES e MEIO de gestação


26ª semana

O bebê deve estar com 23cm de comprimento e pesar 910g.

Começam movimentos respiratórios primitivos. Os olhos ficam abertos.

Fase de intensa evolução de peso e amadurecimento dos órgãos.

O útero da mamãe está a quase 7cm acima do seu umbigo. Aumentam as dores de cabeça e nas pernas devido ao peso extra, assim como falta de ar.

Lembrete
É importante lembrar que o uso de tinturas, alisantes ou qualquer produto químico no cabelo é prejudicial ao bebê, pois substâncias entram na corrente sanguínea da mamãe e podem chegar até o feto.

Peça orientação ao médico de quais produtos e a partir de quando usar.

domingo, 18 de outubro de 2009

GRAVIDEZ = SALTOS BAIXOS


Durante a gravidez, especialmente a partir do momento que a barriga começa a aparecer (é sinal que o bebê está crescendo e precisando de mais espaço), o ideal é a mamãe usar apenas sapatos com saltos baixos.

As articulações da gestante ficam mais moles para permitir as mudanças do corpo que está acolhendo o bebê, então o uso de sapatos com saltos altos pode gerar dores no baixo ventre (ou pé da barriga) e ainda facilitar as quedas e pequenos acidentes.
O mais confortável e mais seguro para a mamãe é usar sapatos de saltos baixos como por exemplo as sapatilhas, que hoje em dia tem modelos lindos e tri modernos.

Eu adoro saltos altos e não estava conseguindo abrir mão deles, mas a dor no baixo ventre estava constante e fiz uma experiência durante um final de semana e todos sintomas melhoraram. Minha bacia já está se abrindo e eu sinto um certo desconforto, mas usando sapato com salto alto a dor aumenta muito restringindo muito minhas movimentação (sentar, levantar, deitar...).

Agora que o calor está chegando combinar as sapatilhas com saias e vestidos é muito mais fácil e confortável.

OLIVIA by Ralph Lauren





25 SEMANAS: 7º Mês Lunar


Diferente da foto acima, quando eu estava completando quase 24 semanas de gestação a OLIVIA resolveu mudar de posição, ou seja, ela estava de cabeça para baixo e resolveu bem linda sentar (inverteu de posição). Senti uma dor muito forte durante um dia inteiro e a médica pediu que eu fosse até a Maternidade fazer um ultrassom.
Tudo estava ótimo comigo e principalmente com ela, senti muito medo que fosse contrações (mamãe de primeira viagem sofre com estas sensações desconhecidas) ou algum problema com a OLIVIA e ela fosse nascer com apenas 6 meses.
Agora é torcer que ela vire novamente e encaixe até o dia parto.
Essa virada do bebê pode causar dor, pois às vezes atingi um nervo ou órgão ou mesmo força um pouco mais a bacia que já está se dilatando.

7º mês lunar - 25ª semana

O comprimento do seu bebê nessa semana pode estar por volta de 22cm e pesar 700g.

As mãos já abrem e fecham. Que legal! O corpo cresce mais que a cabeça: tronco e membros tornam-se proporcionais. Ainda tem pouca gordura. O bebê já percebe a luz.

Se o bebê nascer nesta semana, ele tem chances de sobreviver, mas o prognóstico de seqüelas permanentes é grande.

A mamãe pode sentir uma pressão nas costelas e região lombar.

As estrias podem aparecer, faça uma boa hidratação desde o começo da gravidez.

Dores nas costas
É uma reclamação comum das mamães.

Procure estar atenta à sua postura, sempre ereta. Use sapatos baixos e descanse sempre elevando os pés.

O uso de cinta de suspensão e contenção abdominal é indicado quando orientado por seu médico.

OLIVIA em Bento Gonçalves - RS com a família




quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Suco de cenoura com limão e linhaça


A cenoura e o limão são ótimos aliados no trabalho de desintoxicação, pois seus nutrientes funcionam bem juntos e o açúcar da cenoura suaviza a acidez do limão.

O óleo de linhaça aumenta o poder de limpeza graças ao efeito suave que exerce sobre a digestão. Ele também é rico em ácido alfalinoléico, uma importante fonte de ácidos graxos essenciais.

A combinação desses três elementos dá origem a um delicioso suco, rico em nutrientes como vitaminas C, K, ácido fólico, betacaroteno, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.

Veja agora como preparar um suco diferente que põe o sistema digestivo para funcionar. O suco deve ser ingerido em jejum.

Ingredientes

- 4 cenouras grandes sem as pontas e cortadas em pedaços grossos
- 2 limões descascados e sem sementes cortados em quatro
- 1 colher (sopa) de óleo de linhaça

Modo de preparo

Passe a cenoura e o limão pela centrífuga alternadamente, junte o óleo, mexa e beba em seguida.

OBS.: Pode ser excluído o óleo de linhaça que também fica muito nutritivo e uma delícia.

Pré-Natal: CÃIBRAS (ou CÃIMBRAS)


Hoje fui em mais uma consulta médica para o pré-natal.
Recebi muito elogio por ter engordado apenas 1,2Kg no último mês, então se conseguir me manter assim deverei engordar 9Kg durante a gestação inteira (e não os 7Kg sugeridos pela médica).
Fora o susto da semana passada, minha gestação está ótima e a OLIVIA melhor ainda. A dorzinha chata que ainda sinto no baixo ventre é minha bacia já "alargando" - o que deveria estar acontecendo com esta intensidade apenas no sétimo mês.

CURIOSIDADE
: As cãibras que sinto desde o início da gestação - e cada vez mais fortes, principalmente durante a noite - são causadas pela carência de CALCIO no organismo. Uma pessoa "normal" quando sente cãibra é por carência de POTÁSSIO (por isto se deve comer BANANA), entretanto no caso da GESTANTE as cãibras são causadas pela carência de CALCIO. O bebê absorve muito o cálcio da mamãe, então mesmo nós nos alimentando bem e ingerindo vitaminas, pode ocorrer a carência de cálcio no organismo.
Para complementar a falta de CÁLCIO no organismo durante a gestação devemos ingerir mais LEITE, QUEIJO, FOLHAS VERDES e PEIXE. Eu normalmente já bebo bastante leite, mesmo assim terei que aumentar a dose diária para evitar as terríveis cãibras da gestação e evitar que não falte nenhuma vitamina para OLIVIA nesta fase tão importante.

terça-feira, 13 de outubro de 2009

24 semanas: 6 MESES DE GESTAÇÃO


24ª semana

A medida do bebê é de 21cm e seu peso cerca de 540g.
A Olivia está com 28cm e pesando 635g.

O bebê ouve praticamente tudo e reconhece a voz da mamãe em diferentes tons. Pois é. Ele ainda está na barriga, mas já está por dentro de tudo o que se passa. Se souber o sexo, é bom escolher já o nome do bebê e conversar com ele chamando-o pelo nome.

Nessa fase de gestação, o pequeno já está bastante serelepe. Consegue dar cambalhotas dentro da barriga da mãe e dar chutes e socos fortes.

O útero deve estar uns 5cm acima do umbigo. Seu corpo está em pleno trabalho e se sentirá mais cansada.

Câimbras
Mais à frente, você poderá sentir câimbras principalmente quando estiver descansando. Isso ocorre devido a conseqüências do inchaço gestacional, cansaço e falta de alguns nutrientes.

Faça sempre alongamentos e inclua em sua refeição alimentos ricos em sódio, potássio e cálcio.

domingo, 4 de outubro de 2009

23 SEMANAS: A OLIVIA já se mexe muito


23ª semana

O bebê cresceu mais um pouco, agora seu comprimento é de 20cm e pesa 455g. A parte interna do ouvido do bebê se consolida. Ainda magro e com a pele enrugada, o bebê já tem a aparência de quando nascer.

A sede da mamãe aumenta. É preciso beber bastante água. Descanse sempre que puder e evite serviço pesado ou então muito esforço físico.

Sua barriga está redonda e seu útero a quase 4cm acima do seu umbigo.

Trabalho
A grande maioria das mamães continua trabalhando normalmente até o fim da gravidez, isto é, até o momento em que se sentem bem.

O único incômodo é que o cansaço chega mais fácil e o dia parece que não termina. O ideal é que você faça alguns intervalos e aproveite para se alimentar com lanches saudáveis.

Seu trabalho não pode exigir esforço físico e/ou emocional em exagero, da mesma forma em que não pode ficar exposta a substâncias químicas.

Caso haja esse entrevero, converse com o seu médico e com seu chefe.

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

22 SEMANAS: No Rio com OLIVIA


22ª semana

Esta semana seu bebê está medindo em torno de 19cm e pesando cerca de 350g. Que gracinha! Sobrancelhas, cílios e unhas estão inteiramente formados. O cérebro cresce rapidamente. As papilas gustativas estão em formação.

Poucas mudanças aconteceram no corpo da mamãe da semana passada para cá. Seu útero está aproximadamente 2cm acima do seu umbigo.

A gravidez agora é tranqüila, a barriga ainda não está muito grande, mas já é notada e você está livre dos enjôos e azias. Curta o quanto puder esse período, nunca esquecendo dos cuidados orientados pelo médico.

Viajar
Você pretende viajar? Que bom! Só não deixe que a viagem se torne problemática e estressante.

Procure o nome de um hospital próximo de onde irá passar os dias de descanso. Se por um inconveniente precisar de um médico, já saiba onde encontrar um.

Se for uma viagem longa, evite ficar dentro do carro numa mesma posição, pois é incômodo para você e para a pessoinha que está dentro da mamãe. Pare o veículo a cada duas horas para se alongar e melhorar a circulação.

terça-feira, 22 de setembro de 2009

domingo, 20 de setembro de 2009

21 SEMANAS: A OLIVIA está crescendo


6º mês lunar - 21ª semana

O bebê está medindo 18cm e pesando 300g.
A Olivia está com 24cm e 372g.

O cabelo do seu bebê fica mais denso e ele pode soluçar de forma que você perceba. O sistema digestivo está em grande funcionamento. O bebê engole o líquido amniótico, seu organismo absorve a água e as substâncias sólidas são mandadas para o intestino grosso.

Com o bebê cada dia maior, o corpo da mamãe poderá inchar, principalmente ao fim do dia. Para melhorar a circulação, beba muita água e descanse com as pernas elevadas. Seja cuidadosa na sua alimentação.

Manchas
Por causa do aumento do hormônio estrogênio, pode surgir na pele do rosto da gestante depois de exposta ao sol manchas marrom, principalmente ao redor dos olhos e nariz, chamadas de melasmo.

Todo cuidado é pouco nessa fase. Cuidados ao se expor ao sol devem ser tomados como o uso de protetor solar, chapéus e óculos de sol.

Provavelmente as manchas desaparecerão após o nascimento do bebê.

Ultrassom Morfológico do Segundo Trimestre


Já estava ansiosa para fazer mais um ultrassom. Meus pais estavam trabalhando em Curitiba e na sexta-feira à noite vieram para São Paulo apenas para nos acompanhar nosso ultrassom sábado de manhã - UM GRANDE EVENTO FAMILIAR.

Confirmadíssimo: É uma PRINCESA

A Olivia cresceu muito e está perfeita !!!

Peso: 372g
Medida: 24cm
Batimentos: 145bpm


Enquanto fazíamos o ultrassom ela abria e fechava a boca, colocava os bracinhos na frente do rosto, uma FOFA.

O melhor de tudo é que já consigo identificar a Olivia chutando, É MUITO BOM.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

20 SEMANAS: Uma fase MARAVILHOSA


20ª semana

O bebê nesta semana mede cerca de 16 cm e pesa 260g.

Forma-se uma secreção das glândulas sebáceas sobre a pele, o vernix, que tem a função de proteger a pele do feto que está imersa no líquido amniótico.

O sistema nervoso está mais complexo e os cinco sentidos do bebê estão desenvolvidos. O segundo exame ultrassonográfico, se possível com avaliação morfológica, deve ser realizado entre 18 e 24 semanas, para se avaliar o crescimento fetal, identificar as estruturas do feto e determinar o sexo fetal.

Nesse período de gestação, o útero está na altura do umbigo. Roupas leves e confortáveis devem ser usadas. Entramos na metade da sua gravidez.

Muito cansaço
Se você se sentir muito cansada, converse com seu médico. Isso pode ser sintoma de anemia que é ruim tanto para a futura mamãe quanto para o bebê.

Anemia nada mais é que falta de ferro no organismo. O ferro ajuda na formação dos glóbulos vermelhos importantes na oxigenação.

Os alimentos onde se encontra o ferro são carne vermelha, gema de ovo, fígado e vegetais verde-escuros. Caso precise, seu médico receitará suplemento de ferro.

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Trilha...3

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Qual o melhor carrinho de bebê ?


Como mamãe de primeira viagem nunca imaginei que escolher um carrinho de bebê fosse tão difícil. Aproveitamos a viagem de lua-de-mel para os EUA para comprarmos o enxoval da NOSSA FILHA (o que valeu muito a pena).
O item mais importante a ser comprado era: carrinho + bebê conforto + acessório para o carro, tudo de máximo utilidade e segurança para ela.
Fomos até uma loja indicada (Baby R us) e descobrimos que existem mais de 20 modelos de carrinho de bebê, confesso que bateu um desespero.
E agora, qual o MELHOR, mais ÚTIL e mais FÁCIL de usar ?
Obviamente no primeiro dia de buscas não conseguimos comprar o carrinho e fomos para casa pesquisar. Com todas as mamães com carrinho que eu encontrava perguntava se o carrinho era bom, qual a marca, etc...virei uma pesquisadora cara-de-pau.
Na Califórnia, principalmente por ser praia, 90% dos carrinhos de bebê são estilo "jogging" (aqueles com rodas de bicicleta), que eu ADORO e acho ULTRA MODERNO. Dá para correr no parque ou na praia empurrando o carrinho (Tia Sabrina que irá adorar).
Dos modelos tradicionais sem dúvida nenhuma os melhores carrinhos de bebê são da marca CHICCO, por serem os mais compactos, mais fáceis de usar, mais leves e macios de empurrar. É caro, mas tudo nos EUA vale a pena em relação ao preços do Brasil.
E entre os "sistemas" o melhor é o TRAVEL SYSTEM, pois vem com o kit completo: CARRINHO + BEBÊ CONFORTO + ACESSÓRIO PARA O CARRO.
Bom, nós unimos tudo e compramos o estilo "jogging" modelo JOGGER, com TRAVEL SYSTEM, da marca BABY TREND e que ainda saiu USD 110 dolares mais barato do que o carrinho da marca CHICCO (que seria a segunda opção).
Um cuidado que se deve ter com o carrinho estilo "jogging" é a flexibilidade da roda dianteira. Nós compramos um que gira 360 graus, pois senão fica complicado de fazer curvas.

segunda-feira, 7 de setembro de 2009